beer 03

Скільки пива на день корисно пити

Автор: PlayUA @playua

Незвичайні варіанти пива, наприклад оригінальне, рідкісне або фруктове, можуть бути цікавим і винятковим вибором для любителів. Унікальні сорти здатні порадувати нестандартним смаком. Вони відкриють абсолютно нові грані насолоди та допоможуть урізноманітнити вашу гастрономічну палітру.

Норми споживання пива

Споживання пінного, як і будь-якого алкоголю, важливо контролювати. Рекомендації вказують на помірність. Це визначається нормами для чоловіків і жінок на добу. Однак кожна людина індивідуальна, і чинники, як-от здоров’я, маса тіла, метаболізм і особисті пристрасті, можуть впливати на те, що вважається безпечним для конкретної людини. Дозволено пити улюблене крафтове пиво, не завдаючи шкоди власному організму та отримувати задоволення:

  1. для чоловіків обсяг становить від 200–500 мл на день, але не більше 5 разів на тиждень;
  2. для жінок ці цифри становлять 200–300 мл за раз, до 3 приймань на тиждень.

Тому пляшечка міцного напою після робочого дня не заборонена, а навіть корисна для хорошого та глибокого сну, зняття стресу, поліпшення метаболізму.

Який сорт пива найбільш цілющий

Існує безліч різних видів пива, і кожна людина має свій власний смак. Якщо говорити загалом, оцінюють безпечність пінного споживачі. А найкращі варіанти, що їх легко знайти на MAUDAU, входять до переліку найбільш нешкідливих. Йдеться про такі сорти:

  1. З низьким вмістом алкоголю (менше ніж 5%). Цей продукт має нижчу калорійність і легше для вживання.
  2. З додаванням фруктів або трав. Натуральні інгредієнти надають додаткові поживні властивості.
  3. Темні стилі. До їх складу входить більше антиоксидантів і вітамінів, у порівнянні зі світлим пивом.
  4. З високим вмістом хмелю. У ньому багато корисних речовин, таких як флавоноїди та поліфеноли.
  5. Безалкогольний стиль. З мінімальною кількістю спиртів, тому найменш шкідливий для здоров’я.

Але головний секрет успіху пінного — це, звичайно, хороша компанія. Насолоджуючись смаком цього міцного напою, ви спілкуєтеся з друзями та створюєте разом незабутні спогади.

Як правильно пити пиво

Коли йдеться про вживання пива, важливо пам’ятати про міру та поміркованість. Ось кілька порад, як точно не нашкодити здоров’ю:

  1. Якість. Краще менший об’єм, але першокласного напою.
  2. Пити разом з їжею. Під час приймання страв уповільнюється вплив алкоголю на організм і нівелюється ризик перевищення норми.
  3. Не змішувати. З іншими алкогольними напоями поєднувати не варто, щоб уникнути перевищення норми.
  4. Гідратація. Пийте воду між склянками пива, це знизить ймовірність похмілля.
  5. Помірність. Важливо контролювати кількість випитого.
  6. Слідкуйте за відчуттями. Якщо ви розумієте, що пінне починає діяти на вас занадто сильно, краще переглянути свій режим вживання.

Найголовніше — знати власні межі та дотримуватися їх. Це допоможе уникнути негативного впливу алкоголю, розтягнути задоволення і не відмовлятися від улюбленого напою.

BMAC Zelda

Сподобалася публікація? Підтримай PlayUA

На платформі Buy Me a Coffee ви можете підтримати нас як одноразовим донатом, так і оформити щомісячну підписку. Усі наші підписники на Buy Me a Coffee отримують цифрові або фізичні приємнощі залежно від суми донату. Долучайтеся до нашої спільноти!

Підтримати

Останні статті

День дебютів. Огляд другого етапу 7DRIVE TCR Championship

Автор: Андрій Присяжний

3

Як обрати ідеальну ігрову консоль

Автор: PlayUA

steamdeck

Українці створили власний бренд кокпітів — Okuni Seats

Автор: Андрій Присяжний

p.ua.okuni seats 3

SteamWorld Heist 2, Antonblast, Cat Quest 3 — Підсумки квітневого Indie World

Автор: Барлет Ярослав

steamworld heist 2

Перемога ховається за дощем. Другий етап Porsche Super Cup 2024

Автор: Андрій Присяжний

p.ua.porsche supercup 2024

Тяжкі будні єнотів — Інтерв’ю з розробником української гри Twilight Tails

Автор: Єрмаков Кірілл

Twilight Tails

Новачки рвуться в бій. Як пройшов другий етап Warm Up League Spring Cup 2024

Автор: Андрій Присяжний

image 2024 03 26 21 48 09

Відродження класичного турингу. Огляд першого етапу 7DRIVE TCR Championship

Автор: Андрій Присяжний

5